Mooditude Mood Tracker CBT para iPhone

Mooditude Mood Tracker CBT - A Comprehensive Mental Health Program

Mooditude é um programa de saúde mental completo projetado para ajudar indivíduos a melhorar seu bem-estar mental geral. Este aplicativo para iPhone é confiável tanto por clínicos quanto por usuários devido à comunidade segura e de apoio que oferece para discutir preocupações com a saúde mental. O programa oferece uma triagem/teste de doença mental de qualidade clínica, um plano pessoal de autocuidado composto por mais de 1.000 minutos de atividades de autocuidado, rastreamento de saúde mental e humor, e orientação de profissionais qualificados em saúde mental.

Mooditude é um aplicativo fácil de usar que requer apenas alguns minutos por dia. O programa consiste em três etapas simples: fazer um teste de saúde mental, seguir um plano pessoal de autocuidado e rastrear e monitorar sua saúde mental. O teste de saúde mental combina quatro testes em um, incluindo testes de depressão, ansiedade, TEPT e transtorno bipolar. Com base nos resultados do teste, o programa cria um plano personalizado de autocuidado composto por duas ou três atividades curtas de autoamor. O programa também inclui ferramentas de rastreamento e monitoramento de saúde mental que ajudam os indivíduos a descobrir o que desencadeia suas emoções e sentimentos, como o rastreamento regular de humor e rastreadores de atividades de estilo de vida. No geral, Mooditude é uma excelente ferramenta de autocuidado para indivíduos que estão lutando contra estresse, esgotamento, tristeza, desesperança, impotência, baixa autoestima, problemas para dormir, problemas de relacionamento, luto e muito mais.